1ère Séance individuelle Adulte

Description

Un moment d'accueil durant lequel nous aurons un échange approfondi "l'anamnèse" (recueil d'informations au cours d'un échange), contrat thérapeutique, objectif + une séance découverte (exercices de relaxation dynamique suivis d'une relaxation statique guidée (sophronisation de base) et pour clore cette première séance, je vous invite à exprimer vos ressentis et vous propose de choisir quelques exercices de relaxation dynamique parmi ceux réalisés pour que vous puissiez pratiquer votre entraînement sophrologique jusqu'à notre prochaine rencontre.

Il faut avoir une bon débit internet ou 4G / 5G, une webcam, avec micro et du son surtout.

Détails

60 €

À propos

Qui sommes-nous ?

Sophrologue certifiée, j’accompagne les enfants (dès 7 ans), les adolescents, les femmes et les professionnels vers un mieux-être concret et durable.

Grâce à des techniques douces et efficaces – respiration, relaxation, visualisation positive – je vous aide à mieux gérer le stress et les émotions, retrouver un sommeil apaisé, renforcer la confiance en vous et traverser les étapes de vie avec plus de sérénité.

Spécialisée en périnatalité, en accompagnement des ados / enfants et en milieu professionnel, je vous accueille avec écoute, bienveillance et sans jugement, dans un espace sécurisant où chacun avance à son rythme.